Stroberi yang ditutupi coklat dan cawan Cabernet penuh, sering dipasangkan dengan Marvin Gaye yang lembut dari stereo, telah menetapkan suasana untuk malam Valentine yang tidak dapat dihitung, tetapi penyelidikan baru menunjukkan bahawa beberapa orang yang romantis ini juga dapat memberi manfaat kepada kehidupan cinta jangka panjang. Penggunaan makanan kaya flavonoid secara kebiasaan - anggur merah, buah-buahan, sayur-sayuran dan teh - dapat mengurangkan risiko disfungsi ereksi.
Flavonoid tidak terdengar seksi — ia adalah sebatian organik polifenol yang terdapat di tumbuh-tumbuhan yang memasuki pelbagai jenis makanan. Kajian kolaboratif dari University of East Anglia dan Harvard University memusatkan perhatian pada buah-buahan dan produk-produk yang berasal dari buah seperti wain-sebagai jawapan terbaik alam untuk Viagra. Mengonsumsi buah-buahan dan produk yang berasal dari buah secara berkala, para penyelidik mendapati, menurunkan kejadian disfungsi ereksi sebanyak 14 peratus, dan makanan tertentu - anggur merah, strawberi, blueberry, epal, pir dan sitrus - mengurangkan pengurangan risiko lebih jauh, sebanyak 19 peratus .
Diterbitkan dalam terbitan Januari 2016 terbitan Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika , kajian ini banyak tertumpu pada anggur merah, buah beri dan buah sitrus kerana kepekatan tinggi flavonoid yang sangat bermanfaat — antosianin, flavanon dan flavon — dan keberadaannya dalam makanan khas Amerika.
'Ketika kita melihat semua flavonoid yang berlainan, itu adalah [anthocyanin, yang] bertanggungjawab untuk warna merah / biru tumbuhan yang kuat, yang dikaitkan dengan pengurangan risiko,' kata penyelidik utama Aedín Cassidy dari University of East Anglia England diberitahu Penonton Anggur . Dia memilih anggur merah, yang mendapat warnanya dari antosianin yang terdapat di kulit anggur merah, sebagai 'sumber makanan yang baik dari flavonoid ini.' Kajian ini juga menunjukkan buah sitrus dan kepekatan tinggi flavanon peningkatan prestasi sebagai penyangga terhadap mati pucuk.
Orang ramai dapat memperoleh manfaat kesihatan seksual dari makanan dan minuman yang kaya dengan antioksidan ini dari beberapa bahagian biasa, menurut kajian itu. Pasukan ini melihat data dari lebih daripada 25,000 peserta lelaki yang mencatatkan kedua-dua tabiat pemakanan dan fungsi ereksi pada selang waktu tetap antara tahun 1986 dan 2010. Lelaki yang menggunakan tiga atau lebih hidangan buah dan wain kaya flavonoid setiap minggu kemungkinan besar mengalami disfungsi ereksi , dengan lelaki di bawah 70 tahun melihat faedah terbesar.
Kekerapan mati pucuk menurun lebih jauh apabila peminum anggur merah dan peminat limau gedang juga aktif secara fizikal. Amoris ini 21 peratus cenderung mengalami masalah kesihatan seksual daripada rakan sebaya mereka.
Penemuan ini menunjukkan panduan diet yang menarik untuk ratusan juta lelaki yang menderita masalah prestasi, tetapi kepentingan kajian ini juga meluas jauh di luar bilik tidur. 'Disfungsi ereksi sering merupakan barometer awal fungsi vaskular yang buruk dan menawarkan peluang penting untuk campur tangan dan mencegah penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan bahkan kematian,' jelas Cassidy.
Dia menambahkan bahawa lelaki dengan disfungsi ereksi menghadapi masalah segera dan cenderung sangat bermotivasi untuk membuat perubahan gaya hidup. Apabila perubahan itu dilakukan, dengan memakan lebih banyak blueberry, beralih dari IPA ke Merlot atau memilih tangga di atas lif, stamina seksual dan kesihatan kardiovaskular bertambah baik.
Untuk memastikan jantung anda terus memompa dan kehidupan cinta fizikal anda dalam keadaan terbaik, cari anggur dengan antosianin yang tinggi seperti Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico dan Touriga Nacional. Pilih botol muda yang lebih tua, kerana kadar antosianin semakin menurun seiring dengan usia anggur. Dan, tentu saja, tuan-tuan, jangan lupa untuk menunjukkan 'Penyembuhan Seksual.'