Bolehkah anda minum wain semasa diet? Sebilangan daripada kita boleh dan ada yang tidak. Mari ketahui wain mana yang sesuai untuk diet yang sihat dan beberapa fakta penting lain mengenai wain berbanding kesihatan anda.
Anggur mungkin tidak mempunyai label pemakanan tetapi itu tidak bermaksud ia bebas kalori.
Bolehkah Anda Minum Anggur secara Diet?
Metabolisme dan kimia otak anda unik bagi anda, jadi pastikan anda berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan untuk mendapatkan nasihat yang sesuai. Artikel ini memberi tumpuan khusus pada fakta mengenai wain dan bagaimana mencari wain 'paling ideal' untuk diet.
Banyak wain mempunyai karbohidrat sifar.
Karbohidrat dalam wain muncul dalam bentuk gula anggur yang tersisa setelah penapaian selesai. Oleh itu, wain yang diperam kering tidak mempunyai karbohidrat kerana tidak ada gula yang tersisa.
Pabrik anggur merujuk kepada gula anggur yang tersisa sebagai 'gula sisa' atau 'RS'. Dan, banyak pengeluar wain berkualiti menyenaraikan RS wain mereka lembaran teknologi.
Kami mengurangkan bilangan karbohidrat dan kalori dalam wain sehingga anda tidak perlu. Periksa matematik kami di sini.
Cari wain dengan baki gula 3 g / L atau kurang.
Peraturan praktik yang baik jika anda mengira karbohidrat anda adalah mencari wain dengan baki 3 gram atau kurang gula per liter. Ini adalah jumlah yang rendah dan menghasilkan hanya 2.25 karbohidrat atau kurang dalam keseluruhan botol.
750ml adalah berapa auns
Wain yang terdapat dalam video ini tidak mengandungi karbohidrat dan anda dapat melihat dengan lebih terperinci maklumat teknikalnya dengan mengklik kad maklumat wain di atas.
Beli peralatan pembelajaran dan penyediaan wain perdana.
Semua yang anda perlukan untuk belajar dan merasai anggur dunia.
Berbelanjalah sekarangNota mengenai Prosecco (dan wain berkilau lain)
Prosecco dan wain berkilau adalah pilihan yang cukup baik untuk peminum kalori kerana mereka biasanya hanya mempunyai sekitar 11% -12% ABV. Tetapi berhati-hatilah, hampir semua toko kelontong biasa Prosecco mengandungi sekitar 2–4 karbohidrat setiap hidangan.
Inilah cara menyahkod tahap kemanisan yang tertera pada wain berkilau:
- Ekstra Kasar: hingga 0.9 karbohidrat setiap 5 oz (150 ml) hidangan.
- Kasar: hingga 1.8 karb setiap 5 oz (150 ml) hidangan.
- Ekstra Kering: 1.8 hingga 2.55 karbohidrat setiap 5 oz (150 ml) hidangan.
- Kering: 1.8 hingga 2.55 karbohidrat setiap 5 oz (150 ml) hidangan.
Ketahui lebih lanjut mengenai kemanisan wain berkilau.
Etanol (alkohol) mengandungi 7 kalori per gram.
Anggur mengandungi kalori dalam bentuk alkohol.
Alkohol mengandungi 7 kalori per gram, jadi apa pun, anda akan mengambil kalori jika anda minum. Sebilangan besar wain berkisar antara 12% –15% alkohol mengikut isipadu (ABV) yang menghasilkan julat kalori sekitar 90–120 kalori setiap hidangan.
Ngomong-ngomong, hidangan wain biasa hanya 5 auns (150 ml), jadi tidak perlu menuangkan berat!
cara membuka sampanye korbel
Alkohol mengaktifkan amigdala dan hipotalamus anda yang boleh membuat anda melakukan perkara-perkara gila ...
Alkohol membuat otak anda berfikir bahawa anda lapar.
Salah satu kelemahan untuk minum wain adalah bahawa ia memulakan hipotalamus dan amigdala anda. Kedua-dua pusat otak asas ini mengawal perkara-perkara seperti emosi, peraturan suhu badan, kelaparan, dan libido.
Oleh itu, adalah perkara biasa bagi orang untuk berfikir bahawa mereka lapar jika mereka minum. Dengan cara ini, alkohol boleh bertindak sebagai perangsang selera makan.
Oleh itu, jika anda tahu mematuhi diet anda akan menjadi cabaran awal, menambahkan alkohol ke dalam campuran menjadikannya lebih sukar.
alkohol tercemar di republik Dominika
Sekiranya anda minum mengikut diet, ikuti diet sederhana.
Minum sederhana menawarkan banyak faedah.
Kajian jangka panjang dengan peminum arak tunjuk banyak faedah tetapi semuanya akan terbatal apabila anda minum.
The Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa wanita minum tidak lebih dari satu minuman sehari dan lelaki tidak lebih daripada dua minuman sehari.
Mengapa lelaki boleh minum lebih banyak? Secara biologi, wanita mempunyai kurang enzim pencernaan alkohol berbanding lelaki yang menjadikannya lebih berbahaya bagi wanita untuk makan berlebihan.
Ya awak boleh!
Sekiranya anda berkomitmen untuk meningkatkan diet anda tahun ini, kami mengucapkan semoga berjaya! Setelah meneroka fakta mengenai arak dan bagaimana ia mempengaruhi badan anda, kami harap anda memilih yang terbaik untuk keadaan anda. Dan, seperti biasa: Salut!